*001951321
*003NO-LaBS
*00520211108192456.0
*007t 
*008200604s2020    no     er         0 nob d
*009     cam         1      
*019  $bl
*020 #$a978-82-93493-47-1$cNkr 249.00$qinnbundet
*0243#$a9788293493471
*035  $a(NO-LaBS)12573475(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150350449
*040  $bnor
*041  $anob$hswe
*082  $a616.86506$qNO-OsBAS$223/nor
*090  $c616.865$dÅKE
*1001#$aÅkerman, Anders$d1977-$6(NO-LaBS)951321-1$_30793400
*24510$aBli snusfri$bdette fikser du!$cAnders Åkerman ; norsk oversettelse: Markus Lexow
*246  $aSnusfri$iOriginaltittel
*250  $a1. utgave
*260  $a[Bekkestua]$bMemo$c2020
*300 #$a156 sider$c20 cm
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bSE$0(NO-LaBS)951321-1
*386 #$bNO$mNasjonalitet/regional gruppe$0(NO-TrBIB)1535375976662
*500 #$aOriginaltittel: Snusfri
*5208#$aEndelig en praktisk og mental guide for alle som vil slutte med snus - og fange dagen! Anders Åkerman prøvde ulike metoder for å slutte med snus i femten år. Han mislyktes mange ganger før han til slutt hadde skaffet seg tilstrekkelig med kunnskaper for å kunne sette sammen sin egen metode: å slutte med glede. Det skal være gøy å slutte med snus - og det skal være en belønning å være snusfri. I denne boken får du helt konkrete tips, morsomme anekdoter og inspirerende tanker som til sammen fører til at det blir like kult som selvsagt å slutte med snus. Boken bygger på personlige erfaringer, kognitiv atferdsterapi (KAT) og forskning innen helse og livsstil. Med høy gjenkjennelsesfaktor og logiske resonnementer bygger den opp den selvtilliten du trenger for å tro på deg selv - og innse at dette fikser du! Å slutte med snus er en bedrift som får deg til å vokse som menneske.
*650 0$aSnusavvenning$2annet$9nob$_41809500
*650 7$aAvhengighet$2Bokbasen AS$9nob$_41808900
*650 7$aAvhengnad$2Bokbasen AS$9nno$_41809000
*650 7$aKognitiv psykologi$2Bokbasen AS$_41600500
*650 7$aMindfulness$2Bokbasen AS$9nno$_41809100
*650 7$aMindfulness$2Bokbasen AS$9nob$_41809200
*650 7$aTobakk$2Bokbasen AS$9nno$_41809300
*650 7$aTobakk$2Bokbasen AS$9nob$_41809400
*7001#$aLexow, Markus$d1993-$0(NO-TrBIB)1535375976662$eoversetter$4trl$8m$_26095000
*85641$amedia.boknett.no$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg$uhttps://media.boknett.no/objects/49/04/150350449/productimage_ORG_473817aeffe708b4729241fd22fd8d3fe1b9192b.jpg$3Omslagsbilde
^