*001996764
*003NO OsBA
*00520230112142602.0
*007ta
*008221130s2023    no     e       0  0 nob d
*009     cam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788205583238$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)17943353(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0671419
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082  $a158.1$qNO-OsBA$223/nor
*090  $c158.1$dABR
*1001#$aAbrahamsen, Maria$d1992-$0(NO-TrBIB)1615360582289$4aut$811$81$_29649800
*240  $aBootcamp for psyken$_41799700
*24510$aBootcamp for psyken$båtte uker til ro, styrke og tilfredshet$cMaria Abrahamsen
*264  $aOslo$bGyldendal$c[2023]
*300 #$a176 sider$billustrasjoner i farger
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$af$mKjønn$811
*520 #$aBli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips.
*650 0$aSelvutvikling$2annet$_41825300
*7001#$aAbrahamsen, Maria$d1992-$0(NO-TrBIB)1615360582289$tBootcamp for psyken$_29649800
*8521#$h158.1$iABR
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/d9fe6f97-14ac-48b0-9a1a-53cbadf54413/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/d9fe6f97-14ac-48b0-9a1a-53cbadf54413/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aSelvutvikling$zPersonlighetsutvikling$9nob$_40677400
^